Pilates2018-07-08T18:57:24+00:00

Al hablar de Pilates, nos llega a la mente cansancio que nos produce el entrenamiento físico. Pero no es del todo real, ya que las clases de Pilates para embarazadas tonifican tus músculos, abdomen y articulaciones.

Este famoso método, es ideal para mantener el buen funcionamiento de los nervios. La práctica de este método en mujeres embarazadas, es de gran ayuda para conocer mejor su cuerpo.

Es importante que tu embarazo esté en desarrollo normal y bajo un estricto control médico, por eso te recomendamos que antes de someterte a este exitoso método, el asesoramiento de nuestro personal cualificado para poder conocerte mejor y así realizar un desarrollo más personalizado del método según tus necesidades.

Entre los beneficios que te brinda el ejercitarte con Pilates, te mencionamos los siguientes:

• Fortalece la pared abdominal, lo que es una gran ayuda a la hora de la labor del parto.
• Previene la separación de los músculos de la pared abdominal.
• Disminuye los problemas lumbares ocasionados por el peso y el tamaño del abdomen.
• Relajación y estiramiento de los músculos y articulaciones.
• Coayuda en la estimulación de la circulación sanguínea.
• Mejora notablemente los problemas de sueño y de concentración.
• Favorecen la oxigenación y en los problemas respiratorios.
• Es ideal para mantenerte en forma, siendo de gran ayuda para la recuperación rápida después del parto.
• Los ejercicios de Pilates para embarazadas son ideales cuando inicia e incluso después de finalizado el parto.

La mayoría de los programas ideados para embarazadas, se dividen en tres períodos o trimestres, logrando con esta rutina, fortalecer la zona dorsal y lumbar que tanto se deteriora con el crecimiento del abdomen. Finalizado el período de gestación, es ideal continuar con la práctica de Pilates, debido a que necesitas recuperar la figura y estar ejercitada para los cuidados que requiere el bebé.

Precios:

2 días a la semana: 60€ / Mes
1 día a la semana: 35€ / Mes

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